Révélations d'un dentiste : les erreurs courantes lors du brossage des dents

Entreprenez des mouvements délicats lorsque vous vous brossez les dents

La première astuce pour bien se brosser les dents, selon un dentiste, réside dans la manière de tenir la brosse à dents. Selon les professionnels, il vaut mieux ne pas refermer le poing sur celle-ci pour éviter les gestes trop agressifs.

La gencive est une partie très sensible et vulnérable, elle peut vite saigner. Alors, pour tenir votre brosse à dent, il est recommandé de la prendre entre les doigts afin d'adoucir le brossage. Vous craignez quand même d’appuyer trop fort ? Il est suggéré par les professionnels d’observer les poils de la brosse à dents, ceux-là ne doivent pas être écrasés.

Prenez votre temps pour vous brosser les dents, rien ne presse !

La seconde astuce pour bien se brosser les dents consiste tout simplement à ne pas se précipiter lors du brossage. Le problème étant que plus vous vous dépêchez, plus vous prenez le risque de déraper.

Les dérapages peuvent être particulièrement douloureux. Vérifiez que les poils de votre brosse à dents soient parallèles à votre dentition au moment du brossage.

Un bon brossage commence toujours par l'arrière

Le troisième conseil est de toujours commencer le brossage par la surface intérieure des dents du fond. Pour faire simple, les dentistes recommandent de débuter par les zones les plus difficiles d’accès. Après cela seulement, vous viendrez progressivement brosser les zones qui sont plus facilement accessibles, soient les faces extérieures des dents de devant.

Il ne faut pas se brosser les dents tout de suite après un repas

Maintenant que vous savez comment prendre soin de vos dents de manière générale, voici les habitudes dont vous devez vous débarrasser. Pour commencer, il faut éviter de se brosser les dents directement après avoir mangé. Suite à une étude, il a été estimé qu’il valait mieux attendre au moins 30 minutes après un repas avant de procéder au brossage.

Le brossage favorise la pénétration de l’acide à l’intérieur de l’émail des dents. Ainsi, il vaut mieux attendre que les substances corrosives aient été évacuées par la salive avant de nettoyer ses dents.

Votre brosse à dents à elle seule ne suffit pas pour une bonne hygiène bucco-dentaire

La brosse à dents n'a pas le monopole de l'hygiène buccale. Il y a deux compléments essentiels à celle-ci : la soie et les brossettes interdentaires. Celles-ci vont venir à bout des débris et des bactéries qui se logent entre les dents.

Les professionnels conseillent de passer la soie dentaire ou les brossettes au moins une fois par jour avant le coucher. Rappelons que la nuit, la salive s’avère moins abondante et elle ne remplit plus aussi bien son rôle de protectrice face aux bactéries acidophiles. Le fait de négliger l’hygiène dentaire avant d’aller dormir expose davantage à la carie.

Changez votre brosse à dents au risque de fragiliser vos gencives

Vous rappelez-vous la dernière fois que vous avez remplacé votre brosse à dents ? Si la réponse est non, il est peut-être grand temps d’en changer. En effet, les brosses perdent de leur efficacité au fil du temps.

Elles vont s’émousser et devenir de moins en moins efficaces, ce qui aura pour répercussion d’abîmer les gencives. Le remplacement d’une brosse à dents doit être fait tous les 3 à 4 mois de manière générale. Mais si vous remarquez une importante altération des soies avant ce délai, n'attendez pas.

Un conseil important : n’oubliez pas de consulter un professionnel dentaire

Le dernier conseil, d'une grande importance, et qu'il ne faut pas négliger vos visites chez le dentiste. Se rendre chez ce professionnel réveille de mauvais souvenirs en vous et vous êtes peut-être anxieux, mais c'est impératif.

Si vous manquez ces consultations, vous vous exposez à des problèmes buccodentaires importants et récurrents, ce qui fait que vous devrez revenir plus souvent que prévu. Il vous suffit de prendre l’habitude de procéder à des visites préventives deux fois par an et le compte sera bon.